A+A TTC Journey #part3 : Best Apps for TTC

Hai gais.. just nak share apps yang i gunakan semasa untuk ttc. 

This 4 apps really helps me. I know the prediction is not always right. But at least i will have some ideas on whats going on. Premom is an apps for me to record my opk test etc. Kindara is to track my pattern etc. My tracker is to track my cycles which i think not that necessarily bcoz kindara also have it but i think my tracker is more accurate. Ff mobile (Fertility Friend) completes everything. 

Ni apps yang i guna utk track my ttc. Ff mobile tu fertility friend. I subscribe yearly. Sbb function dia banyak n lebih detail. My tracker tu biasa je. Masa mula2 ttc i install sayang nak uninstall sbb bnyk data dlm tu. Premom utk track opk. Kindara lebih kepada chart n sharing community. Ok jugak.. tapi i lebih prefer ff sbb dia ada banyak database sejak tahun 1998 lagi. So kita boleh tgk graph chart n stories org lain ttc. Boleh compare dengan chart kita. Boleh belajar benda baru.

..

#throwback Nov-Dec 2019 Cycle 5

Masa ni i rasa macam ok lagi..tapi tak ok sebenarnya bila opk i positive pd cd19 which is agak lewat dan kebiasaannya org normal subur/ovulating pada cycle day 14-16. Hmm.. something fishy..chart pun tak berapa cantik..bbt yang aneh.. tapi nak sedapkan hati i tunggu lagi result bulan depan..tengok macam mana..

..

With help of the apps, then I realized that i might have a short luteal phase. I wonder is there a chance that I can get pregnant? This is my first time i charting. Last cycle i thought that I missed the LH. So i give up early. But this cycle i track my opk 3 times daily. And i got positive on cd 19, but my peak is at cd20. I guess ov occurs on cd 21. Now i see that i might have short LP bcoz i usually have 30-32cd. This worries me a lot. Huhu

..

Ada satu benda lg yg penting iaitu 'Timing'. Dekat apps tu memang dia akan bagi jangkaan tarikh kita subur. Tapi tak boleh bergantung sangat pada apps. Kita kena perhatikan juga pada perubahan body kita sendiri. Hanya kita yang dapat rasa sbrg perubahan dalam diri. Boleh tengok pada warna cecair yg keluar faraj. Warna yang paling subur ialah warna clear sama mcm putih telur. 

2. Boleh check dengan opk. Kalau positif warna line dua2 kena sama gelap atau test line lbh gelap dr control line. Tapi sebaiknya bersedia sebelum opk positif lagi. 

3. Check peningkatan suhu selepas kita subur. Meningkat atau tidak. Kadang ovum tak matang so tak jadi. Jadi kena jaga pemakanan kta supaya ovum/telur kita sihat. Jangan stress2 sebab boleh ganggu hormon Selebihnya hanya Allah yang tahu.

...

Bulan 2,2020 ni chart i macam apatah. macam tak normal.huhu.. btw, i pergi klinik pakar sakit puan masa tengah bulan 2 ni la..kat kb. 

Bersambung..

A+A TTC Journey #part2 : Ttc with Endometriosis

Assalamualaikum hai gaiss.. this is amal. Baik, harini amal nk share tentang 1 benda yg amal tahu bukan amal sorang je yg experienced benda ni iaitu 'endometriosis'.

Jd 1st of all, apa itu endometriosis cysts? Untuk pengetahuan, ni amal cte based on experienced je. Amal bukan ahli perubatan atau pakar ok.

Seperti yang kita maklum cyst ni ada banyak jenis. Senang cite Endo cyst ni berkait rapat dengan darah period yang tak terkeluar semasa menstrual cycle/kitaran menstruasi. Jadi bila darah tu tak dapat keluar dia jadi radang dan menyebabkan darah yang terkumpul tadi membentuk ketulan darah.macam tu la lebih kurang. Kalau nak tahu lebih details boleh la korang google/ tengok je vid youtube.

Amal punya dlm ukuran 2-4cm. 2bijix2cm. 

Ok setakat ni dapat tak?

So, macam mana amal tahu atau di diagnos dengan endo cyst ni? Dan bila?

Baik, cite nya macam ni. #rewindpart1 Amal berkahwin pada bulan 8 2019. Masa 3 bulan pertama tu amal anggap biasalah kalau tak pregnant lagi. Masuk bulan ke 4 amal pum start buat research n ttc (trying to conceive) . Yelah impian Stiap pasangan yang berkahwin . sape tak teringin nak hamil or ada anak kan ? So amal try la cara macam2. Tanya orang tu tanya orang ni.. 

Amal dapat rasa yang simptom hamil tu ada. Contoh, sakit perut belah kiri, pening,kembung perut, rasa mual, mengidam etc.Tapi upt selalu negatif. Amal tertanya la kenapa kan? One day amal pun cari kat fb klinik pakar sakit puan or ogyn yg boleh kenal pasti apa sebenarnya masalah amal. Mesti ada sesuatu yang amal tak tahu.

Pada 13. 2. 2020,amal pegi klinik pakar sakit puan di kelantan. Mula2 tu doc tanya macam2, background, pernah senggugut tak? Dulu masa muda remaja kuat jugaklah sengggugut amal. Lepas kawin dah kurang sikit. Doc pon scan peranakan.. mula2 scan kt perut je . Tapi tak nampak. Then doc buat tvs(trans vaginal ultrasound scan) scan .Huhu..

So result dia amal ada endo cyst. Hm. Amal redha. Mungkin ini ujian. Tapi tak mematahkan usaha kami (me n husb) untuk ada zuriat. 

....

Memang pahit bila i dapat tahu yang i ada endo cyst tu. Penyakit yang agak kronik. Walaupun simptom i tak macam endo fighter lain. Period i tak pernah miss. Senggugut tu biasa je bg i. Kebanyakan org sakit teruk gle. agak sukar untuk hamil. Dan mungkin ambil masa ttc yg lama. Tapi at least i tahu ni dari awal. Bila tahu punca masalah, lebih senang utk kita cari solusi drpd kita berteka-teki. Iya dok..  i buat research, i tgk youtube yg relate dgn endo, tengok yang positif je. I msuk grup support fb yg ada endometriosis. Tapi lepas tu baik i takyah tengok sangat la grup fb tu.. sebab boleh down kan semangat i bila baca sharing org lain yang dah operate endo cyst. Huhu.. i jadi fikir macam2.. ada yg bertahun ttc..huhu

Back to story..i tanya doc kena pantang makan pape tak? Doc cakap makan je macam biasa..which later i found out that is not true.  Endo fighter kena jaga makan tau.. especially kalau ada pcos jgk mcm i (baru tahu sebulan selepas itu) huhu.. makanan sangat penting dalam control hormon kita. Fyi, sebelum kahwin berat i pernah cecah 54.6kg..pstu naik mendadak sampai cecah 68kg..fuhhh.. org ckp bahagia.. tapi entahlah.. i jadi terikut habit makan husb. Then turun sikit 66kg lepas diet and exercise . Tahu tak apa makanan cyst ni? STRESS. Ya stress.. so tak boleh stress2.. nnti cyst makin aktif n besar.. aiyoyo Tak dinafikan dulu msa buat keje design tahun 2016-2018 i kuat stress. Lepas i stop buat keje design kurang sikit stress n i lebih hepi. I jual online je. Now pkp i tak aktif menjual sangat dah.. so takde benda yang nak difikirkan sangat. Just focus jaga diri je. Buat bnda yang boleh hepi kan diri, contoh memasak ke melukis ke. Cuba relaks, fikirkan yang baik2 je. InshaAllah dipermudahkan urusan. Aminn

Doc cakap kalau ttc, dia tak galakkan makan ubat hormon takut endometriosis ni makin aktif dan membesar. Jadi dia bagi 2 pilihan samada surgery(laparscopy) atau hamil secara normal. Sebab kalau mengandung, lepas beranak mungkin endo cyst tu kecut. Endo cyst ni smpai sekarang belum tahu puncanya. Cuma salah satu simptom dia senggugut. Bulan 10 tahun 2019 i senggugut teruk. Nak jalan pon tak larat. Endo cyct ni dipanggil juga sebagai cyst coklat, sebab bukan kumpulan pepejal tapi cairan darah. Darah haid yang sepatutnya keluar ikut faraj dia keluar kat tempat lain dan menempel kt kawasan dalam/luar rahim. Macam tu la lebih kurang.😞

Jadi next appointment doc suggest untuk husb buat simen/ sperm test. Kata doc result normal dan semua ok tak ada masalah. Klinik ni memang link dengan lab test tu. Kos untuk simen test ni rm50.

Lepas tu, hari ke 20+ tak silap next cycle, doc ambik darah untuk progestrone test.

Notes: Typically, day 21 to 23 serum progesterone concentrations of more than 10 ng/mL indicate normal ovulation and concentrations below 10 ng/mL suggest anovulation, inadequate luteal phase progesterone production, or inappropriate timing of sample collection.

Tapi result hormon progestrone i agak rendah masa tu. Kemungkinan ovulasi tak berlaku. Hmm..

Bersambung...

A+A TTC Journey #part1: Apa itu TTC ?

Harini i rasa mcm nak share something  yang sangat peribadi bagi i iaitu my 'TTC' (trying to conceive)(/ikhtiar/program hamil) journey.  Panjang cite ni.. tapi takda benda lain nak cite..tu je 😅 so cite bermula lepas kawin bulan 8 2019.. masa awal2 kawin ni i tak kisah sangat pasal nak anak ke tak sebab awal lagi.. so 1 bulan pun berlalu.. orang start tanya tapi depa faham baru sebulan kan..masuk bulan kedua takda apa lagi, ok lagi..bulan ke 2-3(sept-oktober) i pon start tengok youtube macam mana orang lain ttc. tak serius lagi.. tapi i dah install apps yang diorang suggest. I pon beli opk(ovulation predictor test). I macam curious la apasal setengah orang senang je lekat.huhu

Opk tu utk tahu jangkaan masa kita 'subur'. I beli sikit je dulu awal2 tu. Murah je benda ni kat shopee. Ok next bulan 11(cycle /kitaran ke4) kitaran ni kira setiap kali  period, hari pertama tu cycle day 1. I banyak study masa bulan 11 ni. I beli termometer bbt( basal body temperature) utk check suhu badan bkn termometer biasa tu. Dia ada dua no lepas titik perpuluhan cth 36.75°c. Kira macam detail sikit la. I beli murah je kat shopee. Rm10-15 gitu. So bulan 11 tu i start track bbt masa yang sama setiap kali lepas bangun tidur. Penting ke track bbt ni?

ni bbt termometer yg i pakai. letak dalam mulut lepas bangun pagi sebelum buat apa2. jangan cakap dengan orang sebelah, jangan jalan gi mana2. buat ni je dulu. supaya suhu asal tak berubah. then tanda dalam apps. nanti kita boleh tengok samada kita ni ada something wrong somewhere ke tak. dalam chart kita boleh tahu chart kita normal ke tak..

Atas ni apps 'fertility Friend'. I subscribe setahun. Masa ni i rasa macam ok lagi..tapi tak ok sebenarnya bila opk i positive pd cd19 which is agak lewat dan kebiasaannya org normal subur/ovulating pada cycle day 14-16. Hmm.. something fishy..chart pun tak brapa cantik..bbt yg aneh.. tapi nak sedapkan hati i tunggu lagi result bulan depan..tgk mcm mana..

Ni apps premom. I start track dari awal lepas period. So awal2 memang semua negatif. Sebab tak tahu cara nak guna. Btw, ni cycle atau kitaran ke 3. Ni bukan upt strip tau yg untuk check pregnant tu. Opk ni detect hormon LH yang trigger badan kita untuk melepaskan telur. So kita boleh agak masa subur kita.

To be cont.

P/s:

#copypaste sedikit info. Credit to owner.

♥♥♥💚INFO 1💚♥♥♥

Soalan-soalan yang selalu ditanya oleh TTCIANS yang ingin menggunakan OPK 👍

(Ovulation Predict Kit)

untuk mengesan waktu subur/ovulasi

Dimana nak beli OPK:

♥Farmasi (agk mahal) 

♥online (lebih murah)

🐣SYARAT sebelum menggunakan OPK :

Perlu puasa air sekurang-kurangnya 3 Jam sebelum ujian dilakukan. 

Seeloknya ujian dilakukan pada sebelah petang 

ujian boleh dilakukan.

Contoh : Sekiranya nak buat ujian pada jam 3.00 petang. Pukul 12.00 tengahari last minum air 

Cara guna OPK :

Celup dalam urin selama 15 saat (atau mengikut garis panduan yang telah ditetapkan oleh setiap brand OPK yang anda beli). 

Pastikan tidak mencecah garisan yang terletak pada OPK. Kemudian biarkan OPK secara terbaring dipermukaan yang rata

---> Penggunaan sama seperti UPT strips.

Cara nak lihat : ♡♡¤¤♡♡

NEGATIF : 

Bila line T (test) tidak ada atau kabur dari line C (control)

POSITIF   : 

Bila lineT sama terang atau lebih terang dari line C.

♥♥♥♥Bila Ovulasi ♥♥♥

(ovum @ telur keluar dari ovari) berlaku? :Selepas 12-48 jam bila OPK yang terakhir positif. Anda digalakkan bersama suami untuk memastikan sperma sempat bertemu ovum setelah opk positif kerana sperma boleh bertahan/hidup di dalam rahim/uterus kita sehingga 5 HARI.

Sila ulangi ujian OPK sehingga negatif semula! Supaya kita dapat pastikan ovulasi telah berlaku.

 

MENGAPA? 

Kerana OPK mengesan hormon LH. 

LH adalah hormon yang berfungsi untuk mengeluarkan telur yg matang dari ovari. 

LH akan tinggi sebelum ovulasi berlaku.Setelah ovulasi berlaku, hormon LH akan menurun kembali. 

Jadi OPK akan negative semula. 

Umpama gelombang ombak yang besar untuk ‘push’ telur keluar!

Mengapa OPK masih ada DOUBLE LINE ? :Kerana hormon LH akan sentiasa ada dalam badan. 

Jadi itu sebabnya opk akan selalu ada double line. Penentu positif atau negatif adalah berdasarkan keterangan line T. 

LH akan tinggi/puncak/peak sebelum ovulasi berlaku. Pada saat inilah OPK POSITIF.

Bolehkah OPK mengesan samada kita hamil :

♥♥♥♥

Boleh ! Mengikut info dari websitewww.peeonastick.com 

– molekul hormon LH dan HCG (hormon baby) hampir sama bentuknya. Umpama sepasang kembar yang hanya berbeza seorang pakai topi dan seorang lagi tidak pakai topi. 

Jadi sekiranya anda menjalankan ujian OPK pada hari ke 7-16 selepas ovulasi berlaku (walau belum delay period), 

dan didapati OPK POSITIF menunjukkan tanda kemungkinan anda hamil! 

Ramai yang ttcian didalam kumpulan ini menggunakan OPK utk mengesan lebih awal samada mereka hamil atau tidak :)

***Nota : Kaedah ini tidak digalakkan untuk detect pregnancy...Walau keduanya jenis glycoprotein takut berlaku kekeliruan. 

so advisable nak check pregnancy terus guna UPT.

💜INFO 2💜 

(Kredit to Kelly Kejora)

OPK ialah sejenis alat yg digunakan untuk mengesan kehadiran Luteinizing hormone (LH)di dalam urine. 

LH inilah yg diperlukan dalam proses penetasan telur. kebiasaanya sebelum telur yg matang menetas (ovulasi), akan berlaku lonjakan atau peningkatan yg mendadak pada LH dan pada waktu inilah ianya dapat dikesan pada OPK.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

tips menggunakan OPK

OPK dibuat apabila kita sudah memasuki fertile window phase, 

iaitu bermula dari 3 hari sebelum ovulasi   berlaku.

jangan gunakan urine pada waktu pagi, advisable dibuat pada pukul 2pm atau sekurang2nya dibuat   dalam lingkungan pukul 1pm-8pm.

digalakkan untuk tidak minum air dalam kuantiti yg banyak sebelum ujian dibuat.

sebaiknya elak mengulangi ujian setelah OPK posiive dikesan untuk mengelakkan kekeliruan.

pesakit PCOS cenderung untuk mendapat keputusan false positive.

- kebiasaannya ovulasi akan berlaku selepas 12-36 jam OPK positive dan ianya dapat dikesan apabila berlakunya   peningkatan suhu pada BBT.

OPK dianggap positive apabila line T lebih atau sama terang dgn line C.

waktu yang dicadangkan untuk buat OPK mengikut panjang kitaran:

cycle length (CL) ~ Start day (SD) 

CL👉♥SD

21👉♥5

22👉♥5      

23👉♥6

24👉♥7

25👉♥8

26👉♥9

27👉♥10

28👉♥11

29👉♥12

30👉♥13

31👉♥14

32👉♥15

33👉♥16

34👉♥17

35👉♥18

36👉♥19

37👉♥20

38👉♥21

39👉♥22

40👉♥23

41👉♥24

42 ♥25 

Sinopsis 2017-2019

Assalamualaikum.. hai. Guess what? kita dah masuk 2020 gaiss.. dah bersarang agaknya blog ni. Saja je tadi i usha balik, oo rupa-rupanya masih ada. Well, bila go through balik, baru perasan tahun 2017 dan 2019 tak post apa-apa langsung. Like what?.. ye lah mana ada main blogspot dah sekarang kan. Dah tak macam dulu. Sekarang orang lebih prefer facebook, Instagram atau buat website sendiri kalau nak share apa-apa.

I don't know how to start or begin with, since dari 2017-2019 pon i takda cite pape kat sini. Nak menulis ni pon terfikir nak tulis bahasa pasar ke bahasa baku formal ke bahasa rojak (manglish). hmm.. sukahatilah kan.. kisah pulak aku..huhu 

Tapi biar i bagi sinopsis la sikit apa yang berlaku 3 tahun lepas. Basically, 2017 tu i sangat sibuk dengan final year study di Uiam. Alhamdulillah I grad bulan 11 tahun 2017 dengan jayanya. Seperti sedia maklum, I degree in major Urban and Regional Planning. Banyak benda yang berlaku. I pergi site visit ke Brunei, I buat thesis, I ambik independent study dan macam2 lagi. Panjang cite kalau nak throwback. Anyway, tu lah tahun last i belajar di uia..hmm sayu pulak kalau nak diingat balik. Tapi hidup perlu diteruskan. 

Convo 2017

Next 2018, tahun yang i bekerja dengan orang. Start bulan Mei 2018 sehingga bulan 7 2019. Awal tahun tu i sibuk cari kerja sebenarnya. Tapi sambil2 cari kerja i buat kerja freelance textile design. Kalau online bisnes memang i dah buat dari tahun 2016 lagi. On off kadang. Sebab terikat dengan study. Masa i kerja dulu memang i dah aim to have some saving untuk buat modal biz/ sambung study / kawin. haa..

Then awal tahun 2019. I ada kenal dengan sorang mamat ni dan dah selamat jadi suami i sekarang. Raya puasa ketiga  kami bertunang, Raya haji ke-3 kami berkahwin..hehe. Kenal kejap je. Sebulan macam tu, dia masuk merisik. Tu je. Nanti i cite panjang kat post lain yer. Lain kali.

E-day

Solemnization Amalina X Amin

Jadi begitulah sinopsisnya. Move on to year 2020 pulak di entri lain. Tough sikit 2020 ni. Bukan i sorang je rasa, malah seluruh dunia menghadapinya iaitu wabak corona virus atau Covid-19. Terima kasih sudi baca kisah i.

Yang rajin menulis,
Amalina Mat Husin
Salor, Kelantan
10 April 2020
12:04 PM

What 2017 Has Taught Me

I've gone through the hardest part of my life in 2017 (so far la).Yes, I did it. I can't put it into words bcoz it was hard for me. I try not to cry, mourn and I pull myself together to be as strong as I could. I won't let anything or anyone make me down. Whatever happen, happens. This is my battle. My journey. My life. The first quarter of this year is the most hectic and tough for me. The pressure to complete my Fyp within 4 months, at the same time preparation of exhibition, presentation, and report for the subject Comparative study was really no joke. The schedule was so packed and tight. Thankfully I've family and friends who always support me. You don't know how many times I think of giving up and at the same time, I've no choice but to continue anyway. Life goes on. We cannot be stuck in the same place forever. Move on.

Q: How do I see myself as an artist?

My sister asks me this, about identity. for a long time ago, I was questioned about this too. bcoz after she looks at my design, she said it was lack of identity. she said I lost myself. bcoz her sister that she knew was really love drawing more than painting. I admit, she is not totally wrong about me. But she might forget or don't know the fact that colouring comes first in my life before drawing. it's about 18 years back, I really in love with colours. I enter so many competition and neither one I win, but I don't mind. 

The thing is I'm not changed, but I found myself. Maybe I am multipotentialite. I love all about arts. I love painting, drawing, sketching, painting, graphics, illustrating, editing, and writing. But I can't do it at once. It depends on my mood and situation. My identity is not something you can define. But if you ask what is my speciality or strength?

 I think it is 'the ability to listen to what my inner voice said to me.' Not everyone can hear it bcoz the 'outside voices' were very loud or maybe they pretend not to hear it.  Ask yourself, what you love the most? who you want to be?  and try to listen carefully to what your inner voice will say. Yes, that small voice inside you.

And please, don't underestimate the power of yourself. Don't let your doubts, you inferior and your weakness become your obstacles and boycott you. You are far way smarter than what you think. Be yourself and be okay with it.

Q: How did I start?

I start with what I have first. I didn't start with watercolour, I start doing editing service. If you have a laptop, why don't you install photoshop and explore? I didn't plan to be what I am right now. I just do it what I can do with what I have. During that time, I don't have enough money to start my business, I try doing editing first, editing for social media templates etc. then people ask me to do graphic design, I make a logo, product design and so on. I learn from scratch, I try to make my own logo. From there, they told me that I can do more. Why not trying textile design? it was very challenging in the first place, and even now. it is So hard that makes me want to learn more.

As I told before this, I don't have a proper education in fine arts or digital arts, I learn from any free resources I can get and learn by making tons of mistakes. Try and adjust. It such a long journey, then I bought a drawing tablet, scanner, watercolour tools etc. using the money that I got from commission works. I didn't buy it at once, but one by one based on priority. I told my friend who have some difficulties and doesn't have a laptop , that she can make arts with pen and paper, bcoz she is a talented artist. at least she has a phone that has internet access, then she has everything. she can sell her arts. No more excuse. Nowadays, we need to be more creative than technology, think less and do more.

-Amal-