THE BEGINNING OF MY BF JOURNEY

Alhamdulillah.. 25 Dec 2020, 2:32pm amal selamat melahirkan bayi lelaki berat 2.8kg secara normal.

#throwback 

Sejak dari mengandung lagi memang i niat nk fully breastfeeding my son. I thought it was easy, sebab fitrah kan. Tapi lepas bersalin baru tahu rupanya tak semudah itu bagi i. Huhu.. i know it's normal la kalau awal2 tak keluar banyak susu or cuma keluar colostrum je. Masa kat hospital nurse asyik pressure i suh menyusu. Betul memang kita kena bagi jugak susu even tak keluar. Tapi cara misi tu cakap macam paksa2 i lebih buat i stress.. jd lagi susah nak keluar. Nightmare. Kita dah la awkward lg..huhu

lepas balik rumah..awal2 ok lagi, start hari ke 4 5 baby dah start nangis lain maceim sebab lapar.. huhu malam2 ayah dia la yang tawaf 1 rumah bagi dia tido. After 5 hari macam tu i habis limit dah n tak sanggup nak tengok anak i nangis macam tu. Jadi i mintak tolong my sis Ezzati yang dah 40 hari tu jadi ibu susuan. Alhamdulillah. Tenang sikit baby. Hari ke 5-7 baru susu i kuar sikit. Titis2..uhukk. i stress, baby pon stress.. dia pon susah nak latch. I ambik keputusan untuk pam susu dan bagi susu dalam botol, which later i realized that it was my big mistake. Anak jadi confius.

Well, bcoz i lack of knowledged. My bad.. huhu so i gugel n tanya2 orang lepas sebulan. Sebab i makin risau anak dah start membesar tapi susu dok main takat 2-3oz je. Tambah2 pulak ada mulut2 duk bunyi "baby nangis sebab lapar tu, tak cukup susu" "kena mix dengan fm la tu."..huhu berdesing telingaku ini. I doa banyak2 n sungguh2 supaya Allah tunjukkan jalan. Alhamdulillah .Allah lorongkan jalan melalui k.long .i tanya k.long macam mana dia boleh buat stok susu banyak sangat.amazing gitu..then  Alongwcy Mahfuzah suggest i untuk belajar ilmu  Sistem Asiah Maharam . Sebab dia kata nak menyusu pon kena ada ilmu n berguru. 

I beli ebook. Perubahan yang i buat selepas belajar ilmu Sistem Asiah Maharan ni ialah jenis breast pump yang i guna (yang lebih efisyen), jadual pam i (sebelum ni takde jadual n pam ikut suka hati), pemakanan dan waktu makan i (yg boleh boost tenaga bukan jadi lemak), emosi dan spritual i. Banyak sangat kalau nak cite.

 Yang best i ada circle yang positif yang support bf journey i. Anak pon dah makin tenang sebab i pon tenang. Dulu nak dapat paling banyak 2-3oz pon struggle, sekarang Alhamdulillah dah boleh dapat lebih. I pernah dapat 30oz sehari. Walaupun ada fasa susu naik turun tapi i tak gundah gulana lagi.. rileks jurr..enjoy the journey. Sebab i tahu ada cara yang kita boleh buat untuk naikkan lagi. Terpanjang la pulak cerita uhukk. Ok sekian kbai

P/s: Terima kasih coach Asiah Maharam n team atas kerja keras selama ini untuk bantu ibu2 menyusu dengan riang ria. Hanya Allah dapat membalas segala jasa coach.💗 mohon dihalalkan ilmu yang diajar.

...

Kalau korang ada nak tanya pape boleh tekan link ini: heylink.me/amalinahusin

Atau boleh je whatsapp amal terus utk bimbingan naikkan susu. Www.wasap.my/60176096031

A+A TTC Journey #part5: Alhamdulillah Dream Come True

23 April 2020

I almost can't believe it! I didn't saw this coming. This morning I took home urine test(upt) and it turned out positive. 😱It's clear even it's fainted. I took 3 different test and all +ve. Almost 9 months and this is the 8th cycle we've been ttc😭. I had endometriosis and pcos (diagnosed on feb 2020). Supposedly next month i will have appointment with doc regarding my endometriosis for further action like laparscopy surgery etc. 

I really hope this baby will stick with me. Next week i will go to clinic for comfirmation.Thank you my husband! You always give me hope and courage. Last week i didn't track my bbt bcoz i'm afraid my bbt will drop somehow.huhu.. i just wanted to stay hopeful this time and don't want to think much about it(but i still think and wonder about it every night while watching others ttc on youtube😅) 

Actually, yesterday I took opk test just in case (i watch others use it before upt test on youtube)..the test line is clearly dark but not as dark as control line. But there's still a line, and it gives me hope. Bcoz before this if near my period, the test line on opk will turn out blank /negative. 

Then miracle happen🌈... Allahu ..rasa mcm tak percaya.. so i buat 3x test.. apekah.. i thought it's gonna take years.. sebab i tahu kalau yang ada endo cyst ni mungkin take time sikit. And i pon dah prepare mentally for that. I bukan tak kisah cuma i redha dan terima ujian yang Allah bagi ni. Rezeki setiap org berbeza. Cuma itulah.. my husb sangat2 berharap, mertua i pon sama. Cucu sulung la bagi mereka. Hoho.. dan i sgt bersyukur sbb husband sangat memahami dan selalu support i. 💗Alhamdulillah

...

Scan Ultrasound

Doc suggest tunggu 2 minggu lagi untuk scan. I memang dah tak sabar. Jadi pergi jugak klinik masa kandungan baru 4 minggu..haa memang tak nampak apa la. Cuma nampak uterus lining tebal je. So 50-50 lagi. Huhu

So next 2 week i pegi jumpa doc. Sebelum scan ultrasound ni, doc tanya i pasal bila last period, test upt etc. Then doc ckp "Tahniah ya Amalina!".. *speechless.. rasa mcm duk dalam drama tv pulak.. ayat tu keluar dari mulut seorang doc memang i sangat2 terharu..tak tahu nak describe macam mna.. macam mimpi pon ada.. huhu.. i banyak kali tanya husb " is this for real?" I tahu upt +ve tapi i still tak percaya sebenarnya.. sebab yela history i pastu takutla bagi harapan palsu tiber jadi benda lain pulak..😭 contoh molar pregnancy ke apa.. nauzubillah.. masa tu i mcm 'dying to know, afraid to find out' gitu..apapon i bersyukur sangat2 ..Alhamdulillah.. 

-A.M.H-

A+A TTC Journey #part4 : Food for Endo fighter

March 2020

What i did different this cycle is I exercise &work out everyday. I change my eating habits and diet, for endo we should avoid eating inflammatory food such meat, instant food etc. I still eat it but not that much *maybe.😅 so hard to change this habit. Anyway, at least try to reduce the portion.  I drink juice that good for fertility. And i have pray a lot too. We can try and try but let God do the works. So we will not feel pressure or stress. He is the Creator. He know the best time for us to conceive. Thank you for reading.

-amal-

A+A TTC Journey #part3 : Best Apps for TTC

Hai gais.. just nak share apps yang i gunakan semasa untuk ttc. 

This 4 apps really helps me. I know the prediction is not always right. But at least i will have some ideas on whats going on. Premom is an apps for me to record my opk test etc. Kindara is to track my pattern etc. My tracker is to track my cycles which i think not that necessarily bcoz kindara also have it but i think my tracker is more accurate. Ff mobile (Fertility Friend) completes everything. 

Ni apps yang i guna utk track my ttc. Ff mobile tu fertility friend. I subscribe yearly. Sbb function dia banyak n lebih detail. My tracker tu biasa je. Masa mula2 ttc i install sayang nak uninstall sbb bnyk data dlm tu. Premom utk track opk. Kindara lebih kepada chart n sharing community. Ok jugak.. tapi i lebih prefer ff sbb dia ada banyak database sejak tahun 1998 lagi. So kita boleh tgk graph chart n stories org lain ttc. Boleh compare dengan chart kita. Boleh belajar benda baru.

..

#throwback Nov-Dec 2019 Cycle 5

Masa ni i rasa macam ok lagi..tapi tak ok sebenarnya bila opk i positive pd cd19 which is agak lewat dan kebiasaannya org normal subur/ovulating pada cycle day 14-16. Hmm.. something fishy..chart pun tak berapa cantik..bbt yang aneh.. tapi nak sedapkan hati i tunggu lagi result bulan depan..tengok macam mana..

..

With help of the apps, then I realized that i might have a short luteal phase. I wonder is there a chance that I can get pregnant? This is my first time i charting. Last cycle i thought that I missed the LH. So i give up early. But this cycle i track my opk 3 times daily. And i got positive on cd 19, but my peak is at cd20. I guess ov occurs on cd 21. Now i see that i might have short LP bcoz i usually have 30-32cd. This worries me a lot. Huhu

..

Ada satu benda lg yg penting iaitu 'Timing'. Dekat apps tu memang dia akan bagi jangkaan tarikh kita subur. Tapi tak boleh bergantung sangat pada apps. Kita kena perhatikan juga pada perubahan body kita sendiri. Hanya kita yang dapat rasa sbrg perubahan dalam diri. Boleh tengok pada warna cecair yg keluar faraj. Warna yang paling subur ialah warna clear sama mcm putih telur. 

2. Boleh check dengan opk. Kalau positif warna line dua2 kena sama gelap atau test line lbh gelap dr control line. Tapi sebaiknya bersedia sebelum opk positif lagi. 

3. Check peningkatan suhu selepas kita subur. Meningkat atau tidak. Kadang ovum tak matang so tak jadi. Jadi kena jaga pemakanan kta supaya ovum/telur kita sihat. Jangan stress2 sebab boleh ganggu hormon Selebihnya hanya Allah yang tahu.

...

Bulan 2,2020 ni chart i macam apatah. macam tak normal.huhu.. btw, i pergi klinik pakar sakit puan masa tengah bulan 2 ni la..kat kb. 

Bersambung..

A+A TTC Journey #part2 : Ttc with Endometriosis

Assalamualaikum hai gaiss.. this is amal. Baik, harini amal nk share tentang 1 benda yg amal tahu bukan amal sorang je yg experienced benda ni iaitu 'endometriosis'.

Jd 1st of all, apa itu endometriosis cysts? Untuk pengetahuan, ni amal cte based on experienced je. Amal bukan ahli perubatan atau pakar ok.

Seperti yang kita maklum cyst ni ada banyak jenis. Senang cite Endo cyst ni berkait rapat dengan darah period yang tak terkeluar semasa menstrual cycle/kitaran menstruasi. Jadi bila darah tu tak dapat keluar dia jadi radang dan menyebabkan darah yang terkumpul tadi membentuk ketulan darah.macam tu la lebih kurang. Kalau nak tahu lebih details boleh la korang google/ tengok je vid youtube.

Amal punya dlm ukuran 2-4cm. 2bijix2cm. 

Ok setakat ni dapat tak?

So, macam mana amal tahu atau di diagnos dengan endo cyst ni? Dan bila?

Baik, cite nya macam ni. #rewindpart1 Amal berkahwin pada bulan 8 2019. Masa 3 bulan pertama tu amal anggap biasalah kalau tak pregnant lagi. Masuk bulan ke 4 amal pum start buat research n ttc (trying to conceive) . Yelah impian Stiap pasangan yang berkahwin . sape tak teringin nak hamil or ada anak kan ? So amal try la cara macam2. Tanya orang tu tanya orang ni.. 

Amal dapat rasa yang simptom hamil tu ada. Contoh, sakit perut belah kiri, pening,kembung perut, rasa mual, mengidam etc.Tapi upt selalu negatif. Amal tertanya la kenapa kan? One day amal pun cari kat fb klinik pakar sakit puan or ogyn yg boleh kenal pasti apa sebenarnya masalah amal. Mesti ada sesuatu yang amal tak tahu.

Pada 13. 2. 2020,amal pegi klinik pakar sakit puan di kelantan. Mula2 tu doc tanya macam2, background, pernah senggugut tak? Dulu masa muda remaja kuat jugaklah sengggugut amal. Lepas kawin dah kurang sikit. Doc pon scan peranakan.. mula2 scan kt perut je . Tapi tak nampak. Then doc buat tvs(trans vaginal ultrasound scan) scan .Huhu..

So result dia amal ada endo cyst. Hm. Amal redha. Mungkin ini ujian. Tapi tak mematahkan usaha kami (me n husb) untuk ada zuriat. 

....

Memang pahit bila i dapat tahu yang i ada endo cyst tu. Penyakit yang agak kronik. Walaupun simptom i tak macam endo fighter lain. Period i tak pernah miss. Senggugut tu biasa je bg i. Kebanyakan org sakit teruk gle. agak sukar untuk hamil. Dan mungkin ambil masa ttc yg lama. Tapi at least i tahu ni dari awal. Bila tahu punca masalah, lebih senang utk kita cari solusi drpd kita berteka-teki. Iya dok..  i buat research, i tgk youtube yg relate dgn endo, tengok yang positif je. I msuk grup support fb yg ada endometriosis. Tapi lepas tu baik i takyah tengok sangat la grup fb tu.. sebab boleh down kan semangat i bila baca sharing org lain yang dah operate endo cyst. Huhu.. i jadi fikir macam2.. ada yg bertahun ttc..huhu

Back to story..i tanya doc kena pantang makan pape tak? Doc cakap makan je macam biasa..which later i found out that is not true.  Endo fighter kena jaga makan tau.. especially kalau ada pcos jgk mcm i (baru tahu sebulan selepas itu) huhu.. makanan sangat penting dalam control hormon kita. Fyi, sebelum kahwin berat i pernah cecah 54.6kg..pstu naik mendadak sampai cecah 68kg..fuhhh.. org ckp bahagia.. tapi entahlah.. i jadi terikut habit makan husb. Then turun sikit 66kg lepas diet and exercise . Tahu tak apa makanan cyst ni? STRESS. Ya stress.. so tak boleh stress2.. nnti cyst makin aktif n besar.. aiyoyo Tak dinafikan dulu msa buat keje design tahun 2016-2018 i kuat stress. Lepas i stop buat keje design kurang sikit stress n i lebih hepi. I jual online je. Now pkp i tak aktif menjual sangat dah.. so takde benda yang nak difikirkan sangat. Just focus jaga diri je. Buat bnda yang boleh hepi kan diri, contoh memasak ke melukis ke. Cuba relaks, fikirkan yang baik2 je. InshaAllah dipermudahkan urusan. Aminn

Doc cakap kalau ttc, dia tak galakkan makan ubat hormon takut endometriosis ni makin aktif dan membesar. Jadi dia bagi 2 pilihan samada surgery(laparscopy) atau hamil secara normal. Sebab kalau mengandung, lepas beranak mungkin endo cyst tu kecut. Endo cyst ni smpai sekarang belum tahu puncanya. Cuma salah satu simptom dia senggugut. Bulan 10 tahun 2019 i senggugut teruk. Nak jalan pon tak larat. Endo cyct ni dipanggil juga sebagai cyst coklat, sebab bukan kumpulan pepejal tapi cairan darah. Darah haid yang sepatutnya keluar ikut faraj dia keluar kat tempat lain dan menempel kt kawasan dalam/luar rahim. Macam tu la lebih kurang.😞

Jadi next appointment doc suggest untuk husb buat simen/ sperm test. Kata doc result normal dan semua ok tak ada masalah. Klinik ni memang link dengan lab test tu. Kos untuk simen test ni rm50.

Lepas tu, hari ke 20+ tak silap next cycle, doc ambik darah untuk progestrone test.

Notes: Typically, day 21 to 23 serum progesterone concentrations of more than 10 ng/mL indicate normal ovulation and concentrations below 10 ng/mL suggest anovulation, inadequate luteal phase progesterone production, or inappropriate timing of sample collection.

Tapi result hormon progestrone i agak rendah masa tu. Kemungkinan ovulasi tak berlaku. Hmm..

Bersambung...

A+A TTC Journey #part1: Apa itu TTC ?

Harini i rasa mcm nak share something  yang sangat peribadi bagi i iaitu my 'TTC' (trying to conceive)(/ikhtiar/program hamil) journey.  Panjang cite ni.. tapi takda benda lain nak cite..tu je 😅 so cite bermula lepas kawin bulan 8 2019.. masa awal2 kawin ni i tak kisah sangat pasal nak anak ke tak sebab awal lagi.. so 1 bulan pun berlalu.. orang start tanya tapi depa faham baru sebulan kan..masuk bulan kedua takda apa lagi, ok lagi..bulan ke 2-3(sept-oktober) i pon start tengok youtube macam mana orang lain ttc. tak serius lagi.. tapi i dah install apps yang diorang suggest. I pon beli opk(ovulation predictor test). I macam curious la apasal setengah orang senang je lekat.huhu

Opk tu utk tahu jangkaan masa kita 'subur'. I beli sikit je dulu awal2 tu. Murah je benda ni kat shopee. Ok next bulan 11(cycle /kitaran ke4) kitaran ni kira setiap kali  period, hari pertama tu cycle day 1. I banyak study masa bulan 11 ni. I beli termometer bbt( basal body temperature) utk check suhu badan bkn termometer biasa tu. Dia ada dua no lepas titik perpuluhan cth 36.75°c. Kira macam detail sikit la. I beli murah je kat shopee. Rm10-15 gitu. So bulan 11 tu i start track bbt masa yang sama setiap kali lepas bangun tidur. Penting ke track bbt ni?

ni bbt termometer yg i pakai. letak dalam mulut lepas bangun pagi sebelum buat apa2. jangan cakap dengan orang sebelah, jangan jalan gi mana2. buat ni je dulu. supaya suhu asal tak berubah. then tanda dalam apps. nanti kita boleh tengok samada kita ni ada something wrong somewhere ke tak. dalam chart kita boleh tahu chart kita normal ke tak..

Atas ni apps 'fertility Friend'. I subscribe setahun. Masa ni i rasa macam ok lagi..tapi tak ok sebenarnya bila opk i positive pd cd19 which is agak lewat dan kebiasaannya org normal subur/ovulating pada cycle day 14-16. Hmm.. something fishy..chart pun tak brapa cantik..bbt yg aneh.. tapi nak sedapkan hati i tunggu lagi result bulan depan..tgk mcm mana..

Ni apps premom. I start track dari awal lepas period. So awal2 memang semua negatif. Sebab tak tahu cara nak guna. Btw, ni cycle atau kitaran ke 3. Ni bukan upt strip tau yg untuk check pregnant tu. Opk ni detect hormon LH yang trigger badan kita untuk melepaskan telur. So kita boleh agak masa subur kita.

To be cont.

P/s:

#copypaste sedikit info. Credit to owner.

♥♥♥💚INFO 1💚♥♥♥

Soalan-soalan yang selalu ditanya oleh TTCIANS yang ingin menggunakan OPK 👍

(Ovulation Predict Kit)

untuk mengesan waktu subur/ovulasi

Dimana nak beli OPK:

♥Farmasi (agk mahal) 

♥online (lebih murah)

🐣SYARAT sebelum menggunakan OPK :

Perlu puasa air sekurang-kurangnya 3 Jam sebelum ujian dilakukan. 

Seeloknya ujian dilakukan pada sebelah petang 

ujian boleh dilakukan.

Contoh : Sekiranya nak buat ujian pada jam 3.00 petang. Pukul 12.00 tengahari last minum air 

Cara guna OPK :

Celup dalam urin selama 15 saat (atau mengikut garis panduan yang telah ditetapkan oleh setiap brand OPK yang anda beli). 

Pastikan tidak mencecah garisan yang terletak pada OPK. Kemudian biarkan OPK secara terbaring dipermukaan yang rata

---> Penggunaan sama seperti UPT strips.

Cara nak lihat : ♡♡¤¤♡♡

NEGATIF : 

Bila line T (test) tidak ada atau kabur dari line C (control)

POSITIF   : 

Bila lineT sama terang atau lebih terang dari line C.

♥♥♥♥Bila Ovulasi ♥♥♥

(ovum @ telur keluar dari ovari) berlaku? :Selepas 12-48 jam bila OPK yang terakhir positif. Anda digalakkan bersama suami untuk memastikan sperma sempat bertemu ovum setelah opk positif kerana sperma boleh bertahan/hidup di dalam rahim/uterus kita sehingga 5 HARI.

Sila ulangi ujian OPK sehingga negatif semula! Supaya kita dapat pastikan ovulasi telah berlaku.

 

MENGAPA? 

Kerana OPK mengesan hormon LH. 

LH adalah hormon yang berfungsi untuk mengeluarkan telur yg matang dari ovari. 

LH akan tinggi sebelum ovulasi berlaku.Setelah ovulasi berlaku, hormon LH akan menurun kembali. 

Jadi OPK akan negative semula. 

Umpama gelombang ombak yang besar untuk ‘push’ telur keluar!

Mengapa OPK masih ada DOUBLE LINE ? :Kerana hormon LH akan sentiasa ada dalam badan. 

Jadi itu sebabnya opk akan selalu ada double line. Penentu positif atau negatif adalah berdasarkan keterangan line T. 

LH akan tinggi/puncak/peak sebelum ovulasi berlaku. Pada saat inilah OPK POSITIF.

Bolehkah OPK mengesan samada kita hamil :

♥♥♥♥

Boleh ! Mengikut info dari websitewww.peeonastick.com 

– molekul hormon LH dan HCG (hormon baby) hampir sama bentuknya. Umpama sepasang kembar yang hanya berbeza seorang pakai topi dan seorang lagi tidak pakai topi. 

Jadi sekiranya anda menjalankan ujian OPK pada hari ke 7-16 selepas ovulasi berlaku (walau belum delay period), 

dan didapati OPK POSITIF menunjukkan tanda kemungkinan anda hamil! 

Ramai yang ttcian didalam kumpulan ini menggunakan OPK utk mengesan lebih awal samada mereka hamil atau tidak :)

***Nota : Kaedah ini tidak digalakkan untuk detect pregnancy...Walau keduanya jenis glycoprotein takut berlaku kekeliruan. 

so advisable nak check pregnancy terus guna UPT.

💜INFO 2💜 

(Kredit to Kelly Kejora)

OPK ialah sejenis alat yg digunakan untuk mengesan kehadiran Luteinizing hormone (LH)di dalam urine. 

LH inilah yg diperlukan dalam proses penetasan telur. kebiasaanya sebelum telur yg matang menetas (ovulasi), akan berlaku lonjakan atau peningkatan yg mendadak pada LH dan pada waktu inilah ianya dapat dikesan pada OPK.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

tips menggunakan OPK

OPK dibuat apabila kita sudah memasuki fertile window phase, 

iaitu bermula dari 3 hari sebelum ovulasi   berlaku.

jangan gunakan urine pada waktu pagi, advisable dibuat pada pukul 2pm atau sekurang2nya dibuat   dalam lingkungan pukul 1pm-8pm.

digalakkan untuk tidak minum air dalam kuantiti yg banyak sebelum ujian dibuat.

sebaiknya elak mengulangi ujian setelah OPK posiive dikesan untuk mengelakkan kekeliruan.

pesakit PCOS cenderung untuk mendapat keputusan false positive.

- kebiasaannya ovulasi akan berlaku selepas 12-36 jam OPK positive dan ianya dapat dikesan apabila berlakunya   peningkatan suhu pada BBT.

OPK dianggap positive apabila line T lebih atau sama terang dgn line C.

waktu yang dicadangkan untuk buat OPK mengikut panjang kitaran:

cycle length (CL) ~ Start day (SD) 

CL👉♥SD

21👉♥5

22👉♥5      

23👉♥6

24👉♥7

25👉♥8

26👉♥9

27👉♥10

28👉♥11

29👉♥12

30👉♥13

31👉♥14

32👉♥15

33👉♥16

34👉♥17

35👉♥18

36👉♥19

37👉♥20

38👉♥21

39👉♥22

40👉♥23

41👉♥24

42 ♥25